Deliciosas recetas saludables para cumplir con su resolución de año nuevo

Llena tu día con montones de deliciosas e indulgentes comidas que nutren tu mente, cuerpo y alma. Este abundante menú amigable para la resolución de Año Nuevo no sacrifica una onza de sabor o riqueza por su gran cantidad de beneficios para la salud. Repleto de grasas saludables para el corazón, nutrientes que aumentan el cerebro y los superalimentos energizantes que lo convierten en una máquina de quema de grasa, este plan de comidas diario cuidadosamente elaborado asegurará que no se cumpla con la resolución de Año Nuevo, o el vientre hambriento. Hemos desglosado un día entero de recetas deliciosas en comida, cubriéndolo con un menú saludable de deliciosas recetas de la mañana a la noche.

Morning Boost - Green Matcha Power Smoothie

Ajuste su día con la combinación perfecta de plátano dulce, aguacate cremoso y matcha terrosa. Este Batido de potencia de matcha verde está lleno de antioxidantes, nutrientes, catequinas y compuestos de refuerzo del metabolismo que respaldan la pérdida de peso saludable. Un gran reemplazo para el café, Matcha aumenta la energía y se centra en días estresantes largos. Puedes disfrutar de este batido súper verde a primera hora de la mañana para un impulso instantáneo. O bébalo antes de hacer ejercicio para mejorar la energía y la resistencia. La adición de jengibre fortalece el sistema inmune para mantenerte fuerte y saludable. Aún mejor, puede agregar fácilmente proteínas, fibra o suplemento de su elección. Hazlo tú mismo con el Kalorik 1400W licuadora de alta potencia. 

Desayuno: alcachofa, frittata de queso y queso de cabra secado al sol

Esto delicioso, METROLa frittata inspirada en Editerranean es la opción de desayuno perfecta para los vegetarianos, los comedores bajos en carbohidratos y el ceto y la dieta Paleo. Los huevos esponjosos se encuentran deliciosos alcachofas, tomates picantes secados al sol, hierbas frescas y queso de cabra cremoso, para formar una combinación más celestial. Incluso puedes hacer esto versátil Alcachofa, frittata de queso y queso de cabra secado al sol para el almuerzo o la cena. Cambie los ingredientes a cualquier vegetales que estén en temporada para obtener resultados frescos y sabrosos cada vez. Hazlo por ti mismo en el Kalorik Maxx Air Fryer horno.

Almuerzo - Ensalada de carne balsámica

¡El perfecto para un año nuevo saludable! Disfrute de esta receta de almuerzo paleo y obtenga una porción considerable de proteínas sobre cargas de verduras ricas en nutrientes. Las bayas secas y las avellanas tostadas agregan dulzura y crujiente para contrastar con el salado salado y las verduras terrosas, mientras que las hierbas frescas y el queso azul desmenuzado crean el equilibrio perfecto de sabor y textura. Hacer esto Ensalada de bistec balsámica con el Kalorik Pro 1500 Electric Steakhouse Grill.

Refrigerio - pimientos shishito a la parrilla

Perfectamente ahumado y deliciosamente carbonizado, estos Pimientos de shishito a la parrillason el bocadillo perfecto para marcarlo entre comidas. Originario de Japón, los pimientos Shishito son delicadamente dulces con un leve toque de calor. Ahora puede obtener fácilmente estos pimientos exóticos en su mercado local de agricultores o tienda de comestibles. Los pimientos de shishito a la parrilla son un aperitivo rápido y fácil, y son deliciosos con un pequeño char del Kalorik Indoor Smokeless Grill.

Proteína de cena: salmón a la parrilla

La última captura, esta Salmón a la parrilla La receta es tan nutritiva como deliciosa. Rico en ácidos grasos omega-3, selenio, colina y vitamina B12, A&D, esta querida proteína oceánica refuerza sus defensas inmunes y mejora la función del cerebro para mantenerlo fuerte, agudo y saludable. El Kalorik Pro 1500 Electric Steakhouse Grill Le da al salmón su sabor ahumado y fresco a la parrilla, para un excelente plato principal que se sirve mejor junto con sus verduras favoritas.

Guarnición de la cena: popurrí vegetal de vegetales

Ninguna buena proteína magra debe pasar sin una porción abundante de verduras a su lado. El vapor es una excelente manera de optimizar la nutrición y el sabor, y cocinar con menos grasa. Además, puedes vapor vaporizaciones a granel y almacenar a ellos en el refrigerador o congelador para su próxima comida. Pruebe una mezcla de papas, brócoli, coliflor y pimientos. Solo sazone con sal y pimienta, vapor con tu Vapor de cerámica Kaloriky combinar con cualquier comida durante la semana. ¡Incluso puede mezclar verduras y frutas al vapor para hacer sopas o comida para bebés! Consejo profesional: Corta tus verduras en tamaños de uniformes para cocinar incluso. Recuerde que las verduras más duras como las zanahorias tardan más en cocinarse que el brócoli, así que asegúrese de cronometrar su vapor en consecuencia.

Postre - Pears al horno de freidora de aire

Sí, aún puedes disfrutar de las cosas más dulces de la vida, ¡mientras te apegas a tu dieta! Las peras están llenas de vitaminas, fibra y compuestos vegetales beneficiosos que respaldan la digestión y el metabolismo saludables. Elegante pero rústico, estos Freidora de aire peras horneadas hecho con tu Kalorik 5.3 Quart Digital Air Fryer Pro XL son súper simples de unir y son el postre de invierno perfecto. Una cucharada de crema de mascarpone de arce agrega decadencia, pero si desea omitir la lechería, también puede llenar sus peras con granola o una cobertura batida a base de plantas. ¡Incluso disfruta de las peras fritas aire solas!